１．朝起きて、そこにいて「おはよう」と言うとき ２．ごはんをあげるとき、よろこんで大興奮になるとき ３．じーっとこっちを見ているとき ４．トコトコと自分の意思で行きたい場所に移動するとき ５．うれしそうにこっちに向かって走って来るとき ６．座る…

行ったので、石垣島・宮古島で撮った写真を貼りますネ。 （目次） １．わたしが石垣島・宮古島に行くのを決めた理由 ☆石垣島ってどこ？？ ２．石垣島の必ず行きたい場所 １）幻の島（浜島） ２）川平湾 ３）底地ビーチ ４）カフェ＆レストランBellver残念な…

１．わたしは超ネガティブ思考（だった） ２．明るい気持ちになる方法 １）「うれしいな、〇〇で」と言う。 ２）顔を６０度の角度に上げて「ソラ♪ソラ♪～」と言う。 １．わたしは超ネガティブ思考（だった） わたしはもともと、超ネガティブ思考です。 いつ…

１. 疲れる ２. じゃ、なぜ行くの？ ３. ペットロスを軽くするために １. 疲れる 今日はうちの２匹の犬たち（チワワ4才とマルチーズ1才）を連れて ドッグランに行ってきました。 わたしは人付き合いが苦手なので、 近所をササっと散歩するほうが本当は気がラ…

今日はスカイプでカウンセリングを受けました。 このカウンセラーはわたしと同世代の女性です。 この人は、 わたしが生まれて初めて こころの底にあるドロドロしたものを さらけ出せた人、 わたしが信頼できる人間の第１号になった人です。 たくさんのカウン…

１.そもそも 心理療法ってなに？ ２．わたしと心理療法の出会い ３．心理療法ということば わたしは、10年間で10種類以上の心理療法を受けた経験があります。 そんな私が、 「心理療法って何？？」 っていうお話しをしますね。 １.そもそも 心理療法ってなに…

今日は10年間で10種類の心理療法を受けたわたしの経験から、人と一緒にいると疲れてしまう人の３つの原因を書きます。 １．気を使い過ぎる。 ２．NOと言えない。 ３．どうしたいか分からない。 あなたはどうですか？ それでは具体的に話しますね。 １．気を…

子どもを持たない人生を選んだ５つの理由 １．自分みたいな子が生まれたらかわいそう（と思っていた） こどもの頃から、なんとなくそう思ってました。目に見える障害があるとかじゃないんです。漠然と「自分はいないほうがいい」存在なんだって感じてました…

１．犬と暮らす５つのメリット ⑴犬はカワイイ。心が安らぐ。 ⑵犬は家族の仲をとりもってくれる。 ⑶犬のお散歩で運動の習慣がつく。 ⑷犬がいると初めて会う人でも話すきっかけになる。 ⑸犬がいると防犯に役立つ（こともある）。 ２．犬と暮らす５つのデメリッ…