心理療法
★内観療法とは 1. 内観法(内観療法)を受けた期間 2.実際の体験 1)内観を始める前に 2)内観の体験 3)内観の内容 4)内観が終わって 3.後日談 ★内観療法とは d.hatena.ne.jp 1. 内観法(内観療法)を受けた期間 私が体験したのは2011年2月27日(日)…
1.たくさんの心理療法は2つに分かれる 2.まず必要なのは 3.次に必要なのは 1.たくさんの心理療法は2つに分かれる 心理療法にはたくさんの種類があります。 まず自分がどれを受けたらいいのか迷いますよね 2.まず必要なのは 『安心できる場所』。安全…
1.わたしは超ネガティブ思考(だった) 2.明るい気持ちになる方法 1)「うれしいな、〇〇で」と言う。 2)顔を60度の角度に上げて「ソラ♪ソラ♪~」と言う。 1.わたしは超ネガティブ思考(だった) わたしはもともと、超ネガティブ思考です。 いつ…
今日はスカイプでカウンセリングを受けました。 このカウンセラーはわたしと同世代の女性です。 この人は、 わたしが生まれて初めて こころの底にあるドロドロしたものを さらけ出せた人、 わたしが信頼できる人間の第1号になった人です。 たくさんのカウン…
1.そもそも 心理療法ってなに? 2.わたしと心理療法の出会い 3.心理療法ということば わたしは、10年間で10種類以上の心理療法を受けた経験があります。 そんな私が、 「心理療法って何??」 っていうお話しをしますね。 1.そもそも 心理療法ってなに…
今日は10年間で10種類の心理療法を受けたわたしの経験から、人と一緒にいると疲れてしまう人の3つの原因を書きます。 1.気を使い過ぎる。 2.NOと言えない。 3.どうしたいか分からない。 あなたはどうですか? それでは具体的に話しますね。 1.気を…