ぽちネット

ヒトが苦手な飼い主さん〜人・動物の付き合い方〜

心理療法

内観療法の体験記~10種類の心理療法を受けた私

★内観療法とは 1. 内観法(内観療法)を受けた期間 2.実際の体験 1)内観を始める前に 2)内観の体験 3)内観の内容 4)内観が終わって 3.後日談 ★内観療法とは d.hatena.ne.jp 1. 内観法(内観療法)を受けた期間 私が体験したのは2011年2月27日(日)…

成長するのに必要なこと2つ~心理療法を10種類受けてみて

1.たくさんの心理療法は2つに分かれる 2.まず必要なのは 3.次に必要なのは 1.たくさんの心理療法は2つに分かれる 心理療法にはたくさんの種類があります。 まず自分がどれを受けたらいいのか迷いますよね? 2.まず必要なのは 『安心できる場所』。安全…

超ネガティブ思考のわたしが明るい気持ちになる2つの方法

1.わたしは超ネガティブ思考(だった) 2.明るい気持ちになる方法 1)「うれしいな、〇〇で」と言う。 2)顔を60度の角度に上げて「ソラ♪ソラ♪~」と言う。 1.わたしは超ネガティブ思考(だった) わたしはもともと、超ネガティブ思考です。 いつ…

カウンセリング体験の感想~60分の時間の中で

今日はスカイプでカウンセリングを受けました。 このカウンセラーはわたしと同世代の女性です。 この人は、 わたしが生まれて初めて こころの底にあるドロドロしたものを さらけ出せた人、 わたしが信頼できる人間の第1号になった人です。 たくさんのカウン…

心理療法って何?10種の心理療法を受けた私の経験から

1.そもそも 心理療法ってなに? 2.わたしと心理療法の出会い 3.心理療法ということば わたしは、10年間で10種類以上の心理療法を受けた経験があります。 そんな私が、 「心理療法って何??」 っていうお話しをしますね。 1.そもそも 心理療法ってなに…

人付き合いが苦手な原因3つ~10種の心理療法を体験した私

今日は10年間で10種類の心理療法を受けたわたしの経験から、人と一緒にいると疲れてしまう人の3つの原因を書きます。 1.気を使い過ぎる。 2.NOと言えない。 3.どうしたいか分からない。 あなたはどうですか? それでは具体的に話しますね。 1.気を…