生き方
1.手術を受けさせたのは 自分のエゴかもしれない… 1)怖い思いをさせてしまった 2)人間不信にさせてしまった 3)性格が変わってしまった 2.病気そのものは よくなって良かった。けど… 1)病気の名前は「動脈管開存症」 2)「病気の子は要らない」と…
⒈寂しさとは 2.寂しいのはどんな時か 1)孤独を感じるとき… 2)つながりの質に差があると感じるとき 3)つながりを失ったとき(喪失) 3.寂しい時の対処法 1)今ある寂しさをイメージにしてみる ・寂しさの大きさは? ・寂しさはどこにあるでしょうか? ・…
1.何が見えますか?(ルビンの杯) 1)白い色に注目すると・・・ 2)黒い色に注目すると・・・ 3)ポジティブとネガティブ 2.ネガティブ思考 3.ポジティブ思考 4.ポジティブ思考・ネガティブ思考 という言葉 5.プラス思考とマイナス思考 1)プ…
1.依存ってなに? 2. 犬の側にある要因 1)犬は一生を飼い主にゆだねている 2)犬は純粋・飼い主が大好き 3)犬は群れで生きる動物 4)犬は温かい 3. ヒトの側にある3つの心理 ❶寂しい・心のよりどころがない ❷犬が大好き ❸人付き合いが苦手 1.依…
1.何か “役立つこと” をしないと苦しくなる 2.そして駆り立てられる 3.そんな自分も、自分なんだな (*^^*) 4.「わくわくすること」をリストにしてみる ⑴天草でイルカウォッチング ⑵海の上を歩く(SUP) ⑶高千穂で雲海を見る ⑷アロマキャンドルの火を見る …
1.何に注目するかを決めているのは自分なんだ。 2.足りないものじゃなくて、ここにあるものに注目しよう! 3.うれしいことをこのブログに書いていこう^ ^! 1.何に注目するかを決めているのは自分なんだ。 同じ風景を見ても、 最初に何に注目するかはそ…
1.たくさんの心理療法は2つに分かれる 2.まず必要なのは 3.次に必要なのは 1.たくさんの心理療法は2つに分かれる 心理療法にはたくさんの種類があります。 まず自分がどれを受けたらいいのか迷いますよね 2.まず必要なのは 『安心できる場所』。安全…
1.朝起きて、そこにいて「おはよう」と言うとき 2.ごはんをあげるとき、よろこんで大興奮になるとき 3.じーっとこっちを見ているとき 4.トコトコと自分の意思で行きたい場所に移動するとき 5.うれしそうにこっちに向かって走って来るとき 6.座る…
行ったので、石垣島・宮古島で撮った写真を貼りますネ。 (目次) 1.わたしが石垣島・宮古島に行くのを決めた理由 ☆石垣島ってどこ?? 2.石垣島の必ず行きたい場所 1)幻の島(浜島) 2)川平湾 3)底地ビーチ 4)カフェ&レストランBellver残念な…
1.わたしは超ネガティブ思考(だった) 2.明るい気持ちになる方法 1)「うれしいな、〇〇で」と言う。 2)顔を60度の角度に上げて「ソラ♪ソラ♪~」と言う。 1.わたしは超ネガティブ思考(だった) わたしはもともと、超ネガティブ思考です。 いつ…
1. 疲れる 2. じゃ、なぜ行くの? 3. ペットロスを軽くするために 1. 疲れる 今日はうちの2匹の犬たち(チワワ4才とマルチーズ1才)を連れて ドッグランに行ってきました。 わたしは人付き合いが苦手なので、 近所をササっと散歩するほうが本当は気がラ…
今日はスカイプでカウンセリングを受けました。 このカウンセラーはわたしと同世代の女性です。 この人は、 わたしが生まれて初めて こころの底にあるドロドロしたものを さらけ出せた人、 わたしが信頼できる人間の第1号になった人です。 たくさんのカウン…
1.そもそも 心理療法ってなに? 2.わたしと心理療法の出会い 3.心理療法ということば わたしは、10年間で10種類以上の心理療法を受けた経験があります。 そんな私が、 「心理療法って何??」 っていうお話しをしますね。 1.そもそも 心理療法ってなに…
今日は10年間で10種類の心理療法を受けたわたしの経験から、人と一緒にいると疲れてしまう人の3つの原因を書きます。 1.気を使い過ぎる。 2.NOと言えない。 3.どうしたいか分からない。 あなたはどうですか? それでは具体的に話しますね。 1.気を…
子どもを持たない人生を選んだ5つの理由 1.自分みたいな子が生まれたらかわいそう(と思っていた) こどもの頃から、なんとなくそう思ってました。目に見える障害があるとかじゃないんです。漠然と「自分はいないほうがいい」存在なんだって感じてました…